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标题: 失眠啊 [打印本页]

作者: ＊紫风 时间: 2019-3-1 05:50
标题: 失眠啊
到现在还没有一点睡意

作者: ＊紫风 时间: 2019-3-1 05:53
呜呜呜呜呜呜呜呜呜

作者: KB.Driver 时间: 2019-3-1 12:00
是时候戒掉咖啡因（以及类似的生物碱）了

作者: 正太君 时间: 2019-3-1 22:20
一定是做了什么不该做的事，比如...

喝茶喝酒喝咖啡...

作者: 魔法丶小肉包 时间: 2019-3-2 00:39
emmm每天平均两三点才能睡着的路过...

作者: 番茄幽灵 时间: 2019-3-2 01:02
每天熬夜的路过

作者: colorlemon 时间: 2019-3-2 10:50
1.背单词
2.想象喝牛奶
3.想象自己变成巧克力正慢慢融化成巧克力酱
4.想象以前梦中去过的地方，脑内重走一遍
5.从四肢开始想象放松最后放送身体和脑袋
6.保持一个姿势后尽量别动，有哪痒也别动，想办法分散注意力

常年失眠经验总结（x

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