对于视频这块了解不多，先上图吧

最重要的自然是比特率和分辨率，编码方式也会有影响。。
比特率就是每一秒视频所占文件容积，自然是越大越好了，分辨率就像图像分辨率一样，m需要的是640*480。额是。544*416的
编码方式就像是压缩的算法一样，视频几乎都有损压缩【无损或无压缩的视频体积巨大无比，用fraps录制的视频，无损avi800*600，8分多钟就4G+】
，算法会影响体积和效率，有的视频体积很大，分辨率却并不高，内容也很不清楚，就是没有选择好压缩编码，
2.转换格式一定会降低画质，不过正如LS说的，原来画质不怎么样的，转了也没多少影响，原来画质较好的，转码时要小心选择了，一不小心就转成渣渣了。
3.RGSS3貌似只支持ogv的格式。。。 传送~ http://rpg.blue/thread-216473-1-2.html
4.正如①中说的编码方式和转码选项的问题了，这方面我也不是特别懂，没打算往游戏里加视频，你可以看看③的传送门，那个软件没用过，你可以试试看~
恩，对视频压制这块了解不多，可能有错漏，欢迎指正。

1.太长不看
2.如果本来就不是很清的视频，转完好像没啥影响。高画质慎转
3.你用的啥播放器
4.转VCD用的格式自带打码的，肯定加冰块。大小嘛，不清楚怎么回事，找个压缩软件试试，据说小日本不错，但我没用过（万年格式工厂）
总之，如果自己做的视频建议无脑mp4，大小、清晰度比较均衡