果然还是对自己期待过高

哇哇哇啊叭叭

  不要这么悲观。自责也是一种罪过呢：其实所有的负面品质都是“有用”的，比如“酸葡萄”是为了消除不安，“暴食”有时可以缓解心理压力，“拖延症”可能是对身心机能的一种保护。
  人的潜能的调度，很可能都是有代价的。

  楼主先做减法的思路是对的。可以先将必做题拉清单，然后尝试统计一下清单上每项工作所需的时间，最后可以大致估计一下：到底是自己有拖延症，还是对工作耗时进行了错误的乐观估计。最终还是要试试有没提高效率的方法