怎么总失眠？

bbh · 发表于 2012-7-30 04:57:40

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好吧，我到现在还没睡觉呢……虽然10点起的比较晚，但是也不至于一夜睡不着吧，而且还越来越精神……这都是什么情况啊众位亲，有治疗失眠的好办法吗？

kakarot · 发表于 2012-7-30 05:41:30

睡不着说明你没累~
要是连续好多天都晚上睡不着的话就抽一天早上6点起床然后坚持到晚上不补觉吧

一瞬间的幻觉 · 发表于 2012-7-30 06:15:28

经常听别人说，洗洗睡吧，撸撸睡吧
是不是意思说，洗一下澡，然后撸一管，就能睡着了呢

总之建议楼主试试看，反正也没坏处啊

迷糊的安安 · 发表于 2012-7-30 07:46:21

几年以前也失眠过一次，毫无来由的，也并没有什么重大的变故，总之就是半夜3点跑出去在河边听音乐散步到早上…… 然后上课睡到中午放课 ……

liuziyuan201019 · 发表于 2012-7-30 08:05:43

王道：数羊，再数羊，一直数

这样不行的话，再提供几种办法。
1.大棒猛击头！必睡无疑！但是不知道要睡多久……= =
2.安眠药！我们要相信科学！但是未满18则必死无疑……
3.拿起电脑看影片……最好2小时+……看着啥事不要想……（然后醒来就在西方极乐了囧）

Tink · 发表于 2012-7-30 08:18:35

酒量不好的话可以喝一盅

YeYe. · 发表于 2012-7-30 08:23:44

躺着看书或者小说，很容易睡着~我20分钟内就睡着了如果你不行··那就适当喝点酒·促进血液循环·这样休息起来也不会有什么杂念

荷包PIG蛋 · 发表于 2012-7-30 09:08:54

睡不着的时候看看书看看报就睡着了。。。
不行再数山羊吧。。。（城市生活不允许你数星星的XD

[胡扯] 怎么总失眠？