最近喜欢上了通宵制作游戏，早上也没睡，对身体有害吗？

一瞬间的幻觉 · 发表于 2012-7-26 06:43:20

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这几天都是到了晚上就有精神头了，不想睡了，一会儿在手绘板上涂鸦几张，一会儿画点零件做做纸娃娃，一会儿写点剧本然后突然就天亮了
再然后不得不去工作去了。。。。

连续三天每天只睡了4小时（凌晨三小时、下午一小时）

但是问题是。。。。。我早上没感觉累

熊的选民 · 发表于 2012-7-26 06:51:28

好像一天应该睡八小时，虽然我从来没睡够。

凌童鞋 · 发表于 2012-7-26 06:52:55

虽然感觉上不会感觉累但肯定是会有问题啦~还是注意一下身体吧~

Tink · 发表于 2012-7-26 08:19:10

是因为年轻就像用电池一样这样会老的快的哦亲

狒狒王 · 发表于 2012-7-26 08:19:43

会增加猝死几率 - -|||

一瞬间的幻觉 · 发表于 2012-7-26 08:34:05

狒狒王发表于 2012-7-26 08:19
会增加猝死几率 - -|||

大股东你好，大股东再见

thomaskkkk · 发表于 2012-7-26 08:39:10

睡眠能让你的身体处于休息状态。

休息状态有什么好处？
好处是处理身体各方面功能的维护，而且身体各部份维护有时间性。
肝23:00〜01:00，
胆01:00〜03:00，
肺03:00〜05:00，
以上时间必须在熟睡中进行。
缺乏睡眠会减低新陈化谢，增加肥胖，爆肝，甚至对心脏构成负荷。
而且，长期的体力透支会增加猝死几率，

你看，我们的身体精密的程度比电脑更甚，
别让珍惜你的亲友为你担心，你得慢慢调节时间。

今天比昨天早十五分钟，将身体的休息时间慢慢调节至正轨，
休息时数至少要有六小时，补眠不在计算之中。